2023.02

心理コンサルタントの花枝です。心は見えない、触れない、しかし行動に現れてきますとセミナーでお話ししたりしてます。学びをしていなければ、単に想像するだけで、自分の中の色んな側面に一喜一憂してしまいます。例えば、人によって言葉遣いが変わったり、厳しく言う自分と優しくしたい自分に葛藤したり、もっと自分には子供らしい自由な部分があるんだと見せようとするが、どこかそれを止めている自分がいたり。どれも一人の自分のはずなのに、なんでこんなに違うんだ！自分はもしかしたら多重人格の持ち主なのでは？と思ったとしたら、ぜひ『交流分析』を調べてみてください。このサイトでもいくつか書いていきたいと思いますのでカテゴリに追加しておきます。興味があればみてください。精神科医のエリッ...
心理コンサルタントの花枝です。先日セミナーにて自己効力感についてお話しした時に自己肯定感の木が気になると言われたので少し書きます。『自己肯定感の教科書』という本を書かれている私の師の一人中島輝先生から自己肯定感の木というものを教えていただきました。自己肯定感ってなんか良さそうだけど、結局ポジティブシンキングとなにが違うの？と言う方、ぜひ本を買って読んでいただけたらと思います。中島先生の教える自己肯定感には６つの感があると言われて１、自尊感情２、自己受容感３、自己効力感４、自己信頼感５、自己決定感６、自己有用感の６つがあります。この６つの要素はそれぞれ木の一部で表現されていて１、自尊感情（根）２、自己受容感（幹）３、自己効力感（枝）４、自己信頼感（葉）５...